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29 semanas de gravidez

29 semanas de gravidez

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O desenvolvimento avança, centímetro a centímetro, até atingir a meta. Você já chegou a 29 semanas de gravidez e em cerca de dez será mãe! Seu filho cresce a passos gigantescos e nesta etapa abrirá os olhos. Saiba mais sobre a vigésima nona semana de gravidez. 

terça-feira, Fevereiro 5th, 2019

Desenvolvimento do feto 
Na vigésima nona semana de gravidez, você se dará conta de que o feto ocupa cada vez mais espaço em sua barriga e já não consegue mexer-se muito devido a essa falta de espaço (ainda bem que vai mudar de casa em futuro próximo!). Tem os olhos abertos, mas as retinas ainda estão inativas. Suas pestanas já são compridas! Em poucas semanas, a visão vai amadurecer o suficiente para que ele consiga apreciar as mudanças de luz através de sua barriga. Quando nascer, embora ainda não tenha a visão perfeita, poderá enxergar o bastante para distinguir seu rosto e ver os objetos situados a 50 centímetros. 

Mudanças no corpo 
Os pontapés e os batimentos cardíacos farão com que você sinta seu filho muito presente. Mas, infelizmente, também farão você saber que ele está ali comprimindo seus pulmões e provocando inchaço nas mãos e nos pés. Talvez você já não consiga calçar seus sapatos preferidos e os anéis não passem da ponta dos dedos... A retenção de líquidos é muito incômoda! Como o volume dos líquidos que circulam em seu corpo é muito maior, no final do dia eles se acumulam nas mãos e nas pernas, sobretudo se você ficar o dia todo de pé e não conseguir elevar as pernas por tempo suficiente. O inchaço normalmente desaparece durante a noite. Caso ele se mantenha ou se acumule de repente, informe o médico para descartar uma possível pré-eclampsia. 

O que comer e o que não comer 
Desde o início da gravidez até agora, o volume de seu sangue aumentou aproximadamente 1,5 litro, o que garante fluxo sanguíneo suficiente para a placenta. Embora o volume de plasma se eleve cerca de 50%, os glóbulos vermelhos aumentam, contudo, apenas 30%. Por isso, talvez você desenvolva uma forma de anemia denominada de “anemia dilucional”. Isso é bastante normal durante a gravidez e não há necessidade de preocupação. Beba muita água para repor o volume total de sangue e consuma alimentos ricos em ferro para estimular a produção de glóbulos vermelhos. Quando a criança nascer, tudo voltará a ser como antes. 

Conselhos às gestantes 
Se você sentir as pernas cansadas ou se notar o aparecimento de varizes, não se preocupe. Isso pode ocorrer, especialmente se houver antecedentes familiares. As varizes podem surgir devido ao aumento natural do volume de sangue durante a gravidez, provocado pelas mudanças hormonais e pelo crescimento do útero. As meias de compressão ajudam a aliviar a dor, portanto use-as tanto quanto possível. E, por fim, não se esqueça de dar uma pequena caminhada todos os dias. Se a dor se agravar, consulte o médico. 
 

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