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30 semanas de gravidez

30 semanas de gravidez

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A cada dia que passa, o feto se desenvolve mais – e se prepara para vir ao mundo em menos de dez semanas. Para você, o tempo tem passado depressa ou parece lento ? Cada futura mãe tem uma sensação diferente sobre isso. Saiba mais sobre a trigésima semana de gestação. 

terça-feira, Fevereiro 5th, 2019

Desenvolvimento do feto 
Mas o que foi isso? Você sentiu um movimento que não parecia um pontapé normal? Bem, talvez o feto esteja com soluços. Isso pode ocorrer se ele tiver engolido um grande volume de líquido amniótico. Além de senti-lo, você pode até mesmo ouvi-lo. Deve ficar preocupada? Nem pensar, é assim que a criança pratica seus movimentos respiratórios. Na trigésima semana de gravidez, a formação dos órgãos sexuais se conclui. Além disso, o feto já vê muito bem e responde aos estímulos sonoros. Ouve especialmente bem as frequências baixas de determinadas músicas e a voz do pai, e isso pode desencadear movimentos e aumentar o ritmo cardíaco, o que é visível em ultrassonografia. 

Mudanças no corpo 
Há poucas semanas você começou a desfrutar os primeiros movimentos de seu filho. Mas agora a ginástica do feto talvez já não seja tão divertida: com todas as mudanças ocorridas no corpo, sua barriga cresceu de tal forma que, quando ele a empurra contra as costelas com movimentos bruscos, você pode sentir dor. Nessa fase, conforme o caso, algumas mães já começam a sentir dor e desconforto no corpo todo. O aumento do fluxo sanguíneo enfraquece as articulações, os ligamentos e os músculos (mas não se preocupe, pois tudo isso voltará ao normal!). 

O que comer e o que não comer 
Se você trabalha, em breve entrará em licença-maternidade, se é que já não interrompeu suas atividades normais. Aproveite essa mudança de ritmo! Descanse o máximo que puder e comece a preparar-se tranquilamente para a chegada de seu filho. Esse é um bom momento para voltar a prestar atenção na alimentação. As frutas e as verduras lhe fornecem vitamina C, da qual precisa para proteger as células e as veias. Isso também melhora a absorção de ferro, que ajudará na reposição dos glóbulos vermelhos. 

Conselhos às gestantes 
Se seu trabalho exige que você fique sentada o dia todo diante do computador, provavelmente já se perguntou mais de uma vez se isso é seguro para o desenvolvimento do feto. A radiação da tela do computador não afeta nem a mãe nem a criança. Estudos já realizados demonstraram claramente que essas telas não acarretam nenhum risco adicional nem outro problema qualquer durante a gravidez. Mais uma preocupação que você pode excluir de sua lista! 
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Testemunhos das futuras mamães 
Sônia, 28 anos, sete meses de gravidez 
“Já fui à minha primeira sessão de preparação para o parto. Aprendi a respirar seguindo o curso das futuras contrações. Tudo é um desafio! Gostaria muito de fazer canto pré-natal, a ideia me agrada bastante. Vou me informar!” 

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