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De avião, carro ou comboio... Eu viajo em segurança!

Grávida pode viajar de avião, carro, ônibus ou trem?

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Estou grávida de 4 meses e sonho com uma semana de férias: uma semana de descanso numa praia paradisíaca. No entanto, há uma questão que me preocupa: Será prudente, para a minha saúde e para a do meu bebé, viajar de avião?

segunda-feira, Agosto 14th, 2017

Gravidez e viagens

A gravidez não é uma doença. Salvo recomendação contrária do seu médico, pode continuar viajando. A única condição, evidentemente, é adotar algumas precauções antes da partida, durante a viagem e no seu destino.

Quais são as contraindicações médicas?

O seu médico pode aconselhá-la a não viajar nos seguintes casos:

  • Se está à espera de gêmeos.
  • Se tem uma gravidez de "risco": antecedentes de aborto espontâneo, risco de parto prematuro, hipertensão, diabetes, etc.

De forma geral, é preferível não viajar para grandes distâncias durante o primeiro trimestre (risco de aborto espontâneo, cansaço) e no terceiro trimestre (risco de parto prematuro, hipertensão).

 

Que meios de transporte devo escolher?

Nem todos os meios de transporte são iguais: alguns são mais cansativos, enquanto outros implicam choques e vibrações.

  • Carro: não há inconvenientes que a impeçam de dirigir, mas você deve ter noção de que a sua capacidade de atenção poderá ser afetada pelo cansaço. Também é possível correr o risco de se sentir apertada atrás do volante. Dirigindo ou não, deve fazer paradas regularmente. No que diz respeito ao cinto de segurança, este continua a ser obrigatório: passe-o por debaixo da sua barriga para maior conforto.
  • Transportes públicos: não hesite em pedir um lugar sentado, pois as suas necessidades são prioritárias. A partir do terceiro trimestre, você deve evitar esse tipo de transporte sempre que possível, pelo menos durante as horas de pico.
  • Avião: a partir do fim do 7º mês, a maior parte das companhias aéreas não permite que se viaje a bordo. Antes desse momento, as viagens de avião não apresentam qualquer problema em particular. Lembre-se de beber água em intervalos regulares, de dar um passeio pelo corredor e, se necessário, usar meias de descanso.
  • Trens: esse é o meio de transporte menos cansativo. Se for possível, viaje em primeira classe, pois terá mais espaço, sobretudo para esticar as pernas.

Precauções se vai de férias para um país exótico

Neste caso, mais uma vez o bom senso deve prevalecer. Em qualquer ocasião, o primeiro passo deve ser falar com o seu médico antes de marcar as suas férias.

  • Evite viajar para países em que as condições higiênicas sanitárias sejam insuficientes, como em determinadas partes da África ou da Ásia.
  • Evite regiões em que algumas doenças sejam comuns (malária, febre amarela, etc.) e países em que faça realmente muito calor. Se mesmo assim tiver que viajar para uma zona de risco, tenha em conta que a vacinação está contraindicada durante a gravidez. Consulte o seu médico para encontrar a melhor solução.
  • Enquanto estiver de férias, prefira alimentos cozidos em água engarrafada (e não peça gelo nas bebidas, pois pode não ter sido feito com água engarrafada).
  • Proteja-se do sol e dos mosquitos.
  • Antes de partir, tome nota de alguns lugares importantes: hospitais e clínicas locais, e os contatos do seu médico. E lembre-se de levar a sua informação clínica com você.

Pronta para partir? Se tiver tomado todas essas precauções, as suas férias devem correr sem qualquer problema. Aproveite bem essa última lua de mel antes da chegada do bebê!

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