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O meu nono mês de gravidez

O meu nono mês de gravidez

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Estou grávida de 9 meses!

terça-feira, Abril 4th, 2017

Minha última menstruação foi há 37-41 semanas, o que quer dizer que estou grávida de 35-39 semanas. Mesmo que a data provável do parto ainda não tenha chegado, o bebê pode nascer a qualquer momento. Limito as minhas saídas e preparo a minha mala para o hospital! A contagem final começou!

Como meu bebê está evoluindo?

O seu bebê está agora pronto para conhecer o mundo exterior. Está se arrumando para a ocasião: a pequena pelugem que cobria o seu corpo está desaparecendo e a camada de gordura que protegia a sua pele está começando a sair... Por debaixo da sua pele, as suas reservas de gordura são agora suficientes para que aguente o intervalo entre as refeições. O seu bebê está agora bem redondinho!

O circuito coração/pulmão vai começar a funcionar assim que o seu bebê esteja em contato com o ar exterior: o seu bebê vai assim começar a respirar independentemente, sem o fazer por via da placenta. Durante a última semana, os seus alvéolos pulmonares vão esvaziar-se do líquido amniótico e dilatar, e os bronquíolos vão estender-se.

O bebê vai continuar a se mexer e se fazer notar, mesmo tendo pouco espaço à sua disposição. Um pouco mais de paciência é necessário: será melhor que o seu bebê fique ainda mais algum tempo no seu ambiente quentinho enquanto espera pelo grande dia.

 
Os meus bons hábitos alimentares do nono mês da gestação

Com a data do nascimento do bebê se aproximando rapidamente, não é raro ver os níveis de estresse aumentando. Relaxe e aprecie a sua vida! Procure consumir alimentos ricos em:

  • Magnésio: participa no funcionamento dos músculos e contribui para a manutenção dos ossos e dentes. Está presente em frutas secas, algumas águas minerais, chocolate preto etc.

  • Vitamina B6: para o funcionamento harmonioso do sistema nervoso. Opte por cereais integrais, nozes e bananas.

  • Ómega 3, ácidos graxos essenciais, fornecidos através de óleos vegetais, sementes de linhaça e alguns peixes (salmão, atum, sardinhas, carapau etc.).
     

Não esqueça o prazer em comer (sempre com bom senso, claro!): o prazer provoca a secreção de endorfina, um hormônio que aumenta a sensação de bem-estar e uma certa sensação de euforia.

A questão do 9º mês da gravidez: na semana passada ganhei mais de 1 kg, é normal?

No final da gravidez o aumento de peso vai acelerar, e é assim que deve ser. Durante o terceiro trimestre, vai geralmente ganhar mais de 1 kg por mês. Contudo, se de repente está ganhando mais de 1 kg por semana, deve conversar com seu médico. Pode estar relacionado com um problema de pressão arterial.

A data provável do nascimento do bebê é na realidade uma questão de tempo. O nascimento do bebê pode ocorrer nas duas semanas antes ou até duas semanas após a data provável. No entanto depois da data provável, o seu médico deve verificar se o seu bebê está bem e pode decidir, no caso de ser necessário, induzir o parto. Coragem que vai tudo correr bem e em breve terá o seu bebê no seu colo!

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