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O meu sétimo mês de gravidez

O meu sétimo mês de gravidez

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Estou grávida de 7 meses!

terça-feira, Abril 4th, 2017

A minha última menstruação foi há 29-32 semanas, o que quer dizer que estou grávida de 27-30 semanas. O meu bebê é do tamanho do meu antebraço! Em breve vou começar a licença maternidade e as aulas de preparação para o parto. E estou começando a andar como um “pato"!

Como meu bebê está evoluindo?

O seu bebê está preparando para respirar no ar exterior. Os seus movimentos respiratórios adotam um ritmo mais regular. A estrutura do seu sistema respiratório está agora completa, mas ainda imatura. A temperatura interna do seu bebê é regulada por ele mesmo, permitindo adaptar-se às temperaturas externas assim que deixar o seu ninho.

O seu corpo continua a ficar mais redondo graças à sua camada de gordura subcutânea. A sua pele está agora menos enrugada. Ocupa cada vez mais espaço e consegue se mexer muito menos! Passa o seu tempo chupando o dedo e experimentando os seus sentidos de paladar e olfato.

Os seus olhos agora estão abertos, com grandes cílios. Em breve será capaz de ver alterações da luminosidade através da parede do seu abdômen. Está cada vez mais sensível aos estímulos externos sonoros, especialmente à sua voz e à do pai e a algumas músicas e melodias. É até capaz de responder: se mexendo e com o batimento cardíaco acelerado!

 
Os meus bons hábitos alimentares no sétimo mês da gestação

Beber muitos líquidos é importante para o volume do seu sangue: este tem agora aproximadamente mais 1,5 litro para garantir um bom fluxo de sangue para a placenta. As análises do sangue, que medem a concentração dos glóbulos vermelhos no sangue, podem detectar uma "anemia por diluição". Não se preocupe que isso é perfeitamente normal durante a gravidez, já que o aumento de plasma do seu sangue é mais rápido que o aumento dos glóbulos vermelhos. Se for o caso, o seu médico também irá tentar avaliar se existe uma verdadeira anemia, por detrás dessa anemia aparente.

Para o final da gravidez, a produção dos glóbulos vermelhos aumenta para repor o equilíbrio normal. Nessa altura é recomendado beber muitos líquidos, mas também escolher alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, fígado e outras vísceras. Se for necessário, o seu médico irá prescrever um suplemento alimentar.

 
A questão do 7º mês da gravidez: nunca posso comer peixe cru durante a minha gravidez?

Sim, as regras de higiene e das precauções alimentares têm de ser seguidas à risca durante toda a gravidez. Tem que ter um pouco de paciência, e não comer queijo feito com leite não pasteurizado, carne e peixe cru ou defumado, ou mariscos crus. Para evitar algum risco alimentar, é também importante lavar bem as suas mãos antes de preparar ou cozinhar as refeições e antes de se sentar à mesa, bem como lavar as frutas e vegetais antes do consumo. Se vai comer sobras de refeição, aqueça-as bem antes. E não se esqueça de limpar sua geladeira regularmente.

Mãe e bebê na reta final. O seu bebê vai dar agora um salto no crescimento e vai duplicar o seu peso até o final da gravidez. Procure descansar bastante e tenha uma alimentação equilibrada. O seu bebê tem um apetite gigante!

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