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Quais os sintomas da Diabetes gestacional?

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Uma das minhas amigas teve diabetes durante a gravidez. Se isso me acontecer, será grave para o meu bebê? Quando diagnosticada durante a gravidez, a diabetes gestacional é um problema sério. Adotando certas precauções e com acompanhamento médico regular, o seu bebê nascerá completamente saudável!

terça-feira, Julho 12th, 2016

 O que é a diabetes gestacional?

É um tipo de diabetes que só se manifesta durante a gravidez e geralmente desaparece depois do nascimento. A diabetes gestacional caracteriza-se por um aumento do açúcar no sangue (92mg/dl ou superior), em que a insulina produzida pelo pâncreas não é suficiente para regularizar os níveis de açúcar no sangue. A gravidez é um período particular de alto risco já que as necessidades de insulina são maiores.

Existem sintomas de alerta? Como diagnosticar?

Alguns sintomas podem alertar o médico: sede intensa, vontade frequente de urinar, cansaço… A diabetes gestacional pode ser diagnosticada entre a 24ª e a 28ª semana da gravidez após uma análise de sangue. Esse exame é normalmente prescrito durante o 6º mês de gravidez.

Quais as consequências para o meu bebê?

A maioria das mulheres grávidas que sofrem de diabetes dão à luz bebês saudáveis, sem qualquer problema de saúde. Contudo, se não for bem monitorada, a diabetes pode levar a um aumento excessivo de peso do seu bebê (mais de 4kg), tornando o parto mais complicado (aumento de risco de parto por cesariana).

Existem alguns fatores de risco?

Sim, algumas mulheres são mais predispostas do que outras. Especialmente se existir história familiar de diabetes, se tem excesso de peso, se já teve diabetes em outra gravidez, se tem mais de 35 anos ou se já teve algum bebê com mais de 4kg.

É necessário alterar a minha alimentação?

O primeiro passo é fazer refeições equilibradas e a intervalos regulares (três refeições por dia + mais duas ou três pequenas refeições) para evitar flutuações excessivas das suas glicemias. Não pule refeições e evite petiscar em excesso. Siga os bons hábitos alimentares:

Prefira hidratos de carbono complexos (cereais, leguminosas, arroz, massa etc.) em lugar de açúcares simples (bolos, açúcar, compotas, bebidas açucaradas e doces etc.);

Evite alimentos com alto índice glicêmico, que irão levar a um rápido aumento de produção de insulina, como pão branco, batatas, arroz branco, bolos etc. e prefira alimentos com baixo índice glicêmico como massa integral, arroz integral, quinoa etc.

Consuma fruta e vegetais verdes suficientes, para beneficiar-se do seu alto conteúdo em fibra, o que ajudará a regular a absorção de hidratos de carbono (no caso das frutas não mais de duas peças por dia, sempre no final da refeição);

Ingira alimentos ricos em proteína em cada refeição;

Evite alimentos ricos em gordura como bolos, queijos etc.

O seu médico vai proporcionar-lhe toda a informação sobre os mecanismos da glicemia e também poderá enviá-lo a um nutricionista para que elabore consigo um plano alimentar adequado. 

Que outras precauções devo adotar?

Um estilo de vida saudável é igualmente importante. Lembre-se de sair para tomar um ar, fazer exercício (por ex. natação) e caminhar pelo menos 30 minutos por dia. Tudo isso deve ser feito sem esforço, claro! Meia hora de atividade física moderada por dia é importante para ajudar a regular as suas glicemias.

Depois do nascimento, eu e o meu bebê vamos ter diabetes?

Fique tranquila que o seu bebê não vai nascer com diabetes. O mesmo é verdade para você: não vai ser afetada pela diabetes depois de nascer o seu bebê. Em 98% dos casos, a diabetes vai desaparecer depois do nascimento do bebê, mas de qualquer forma existe um risco de desenvolver diabetes crônica. Você pode reduzir esse risco mantendo uma alimentação equilibrada e praticando atividade física regularmente. Se ficar grávida novamente, o risco de vir a desenvolver diabetes gestacional será muito alto. É por isso necessário fazer uma análise para diagnóstico logo no início da nova gravidez.

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